Сокращение времени сна

[El Tiburon]

Хочу поделиться опытом, думаю многим вебмастерам будет интересно.
Четвертый день под ряд вместо привычных 8-9 часов сплю по 3-4 часа в день: с 22 до 1-2 ночи. Чувствую себя намного лучше, чем при прежнем графике с 7 до 14: утром производительность многократно возрастает, нет чувства разбитости после сна, сразу вхожу в рабочий ритм.

Сегодня погуглил "сокращение времени сна", наткнулся на исследования некого Вейна, который разработал систему сокращения сна которая заключается в поиске оптимального времени для засыпания и подъема на основе биоритмов человека и разделение сна на ночное и дневное время.

Есть на гофаке те, кто длительное время ведет похожий режим?

[ceif]

Спб-господам надо окна плотно занавешивать вечером

[Dr.Gonzo]

Сообщение от Matt Cutts

У вас там в Крыму - хорошо. А что прикажешь делать Спб-господам летом?

Медар, ты в Крым переехал?

[medar]

Сообщение от Matt Cutts

У вас там в Крыму - хорошо. А что прикажешь делать Спб-господам летом?

Да все то же самое. Солнце в надире где-то в районе 2х часов ночи находится, это примерно середина сна должна быть. Можно сон сдвинуть чуть вперед, но не слишком.

Медар, ты в Крым переехал?

Не, меня с кем-то перепутали

[DimaX]

Сообщение от Matt Cutts

У вас там в Крыму - хорошо. А что прикажешь делать Спб-господам летом?

Купить шторы, не пропускающие свет, блэкауты называются. Несколько лет назад купили такие, заметно комфортнее спать стало, особенно летом, когда солнце уже в 5 утра светит вовсю.

[Popobawa]

Сообщение от Popobawa

Вот последние пару дней где-то в ~ 6 ложусь, вот сегодня встал в пол первого.

Вот перешел в нормальный режим, пришлось на грудь принять чтобы уснуть.

[lawyer]

А эти сокращения сна случайно не сокращают жизнь? Меньше спишь больше бодрствуешь, больше в течении жизни нагрузка на органы, повышенная изношенность, смерть раньше?

или эта логика тут не подходит ?

[freedom_h]

Вы что, ребят, спать - это пиздато

Особенно, когда ходишь в тренажерку, 8-10 часов сна просто необходимы.

[Fisherman]

Лег вчера где то в 3, валялся сегодня до часа дня. Поел, и до сих пор лежу на диване, время 15:20. Это отвратно - ложиться спать поздно...

[ОБФ]

Сообщение от Fisherman

Лег вчера где то в 3, валялся сегодня до часа дня. Поел, и до сих пор лежу на диване, время 15:20. Это отвратно - ложиться спать поздно...

а я лёг в 3, встал в 11, с 14 до 16 нарезал на лисапеде
но работать всё-равно не тянет до сих пор

[ОБФ]

в результате проработал до 2х ночи