Форум успешных вебмастеров - GoFuckBiz.com

  Форум успешных вебмастеров - GoFuckBiz.com > Разное > Треп | Флейм
Дата
USD/RUB59.2470
BTC/USD0.0000
Треп | Флейм Обсуждение самых разных тем вне онлайн бизнеса.

Закрытая тема
Опции темы Опции просмотра
Старый 11.05.2013, 03:43   #1
El Tiburon
Senior Member
 
Регистрация: 22.05.2010
Сообщений: 486
Бабло: $146460
По умолчанию Сокращение времени сна

Хочу поделиться опытом, думаю многим вебмастерам будет интересно.
Четвертый день под ряд вместо привычных 8-9 часов сплю по 3-4 часа в день: с 22 до 1-2 ночи. Чувствую себя намного лучше, чем при прежнем графике с 7 до 14: утром производительность многократно возрастает, нет чувства разбитости после сна, сразу вхожу в рабочий ритм.

Сегодня погуглил "сокращение времени сна", наткнулся на исследования некого Вейна, который разработал систему сокращения сна которая заключается в поиске оптимального времени для засыпания и подъема на основе биоритмов человека и разделение сна на ночное и дневное время.

Есть на гофаке те, кто длительное время ведет похожий режим?
El Tiburon вне форума  
Старый 11.05.2013, 03:55   #2
soul
I am Legend
 
Аватар для soul
 
Регистрация: 14.04.2007
Сообщений: 4,374
Бабло: $870043
По умолчанию

ну рассказывать тебе про фазы сна я не буду - в этом весь прикол - проснешься в глубокой фазе охуеешь
спать надо 6 часов - как ленин бля - практикую уже хуй знает сколько - но есть одно но, когда бухаю или выходные я сплю пока просто не заебусь спать
а так тем кто практикует часики SLEEP TRACKER и все будет охуеть!
soul вне форума  
Старый 11.05.2013, 03:59   #3
Dadee
Шоколатье
 
Аватар для Dadee
 
Регистрация: 20.04.2007
Сообщений: 5,967
Бабло: $715885
По умолчанию

гугли "депривация сна".
увлекался в юности
схема простая 20 часов бодришься, 4 спишь.
__________________
Зарабатывай с SearchAnyway. Отличные биды и уникальный фид
Dadee вне форума  
Старый 11.05.2013, 04:00   #4
Maximus325
Технодаун
 
Аватар для Maximus325
 
Регистрация: 11.05.2007
Сообщений: 10,036
Бабло: $1443220
По умолчанию

Слип трекер не помог.
__________________
ноу криминалити ин раша
Maximus325 на форуме  
Старый 11.05.2013, 04:01   #5
El Tiburon
Senior Member
 
Регистрация: 22.05.2010
Сообщений: 486
Бабло: $146460
ТС -->
автор темы ТС По умолчанию

Цитата:
Сообщение от soul Посмотреть сообщение
ну рассказывать тебе про фазы сна я не буду - в этом весь прикол - проснешься в глубокой фазе охуеешь
спать надо 6 часов - как ленин бля - практикую уже хуй знает сколько - но есть одно но, когда бухаю или выходные я сплю пока просто не заебусь спать
а так тем кто практикует часики SLEEP TRACKER и все будет охуеть!
В том и фишка, что надо подловить волну когда больше всего хочется спать, и ложиться в это время.

Цитата:
увлекался в юности
Почему бросил?
El Tiburon вне форума  
Старый 11.05.2013, 04:05   #6
soul
I am Legend
 
Аватар для soul
 
Регистрация: 14.04.2007
Сообщений: 4,374
Бабло: $870043
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Maximus325 Посмотреть сообщение
Слип трекер не помог.
видимо хуево ты им пользовался
для меня это вещь номер 1
реально
soul вне форума  
Старый 11.05.2013, 04:07   #7
Maximus325
Технодаун
 
Аватар для Maximus325
 
Регистрация: 11.05.2007
Сообщений: 10,036
Бабло: $1443220
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от soul Посмотреть сообщение
видимо хуево ты им пользовался
для меня это вещь номер 1
реально
У меня еще самый первый был, лет 5 назад который.
Сначала да, работало, потом просто просыпаешься, выключаешь и дальше спишь.
__________________
ноу криминалити ин раша
Maximus325 на форуме  
Старый 11.05.2013, 04:11   #8
Dadee
Шоколатье
 
Аватар для Dadee
 
Регистрация: 20.04.2007
Сообщений: 5,967
Бабло: $715885
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от El Tiburon Посмотреть сообщение
Почему бросил?
всё таки организм начинает глючить в таком режиме.
и ещё - категорически нельзя юзать ничего, что действует на ЦНС. включая чай, кофе ,алкоголь и тд.
в итоге я начал работать над повышением КПД, а спать стал по 8 часов.
__________________
Зарабатывай с SearchAnyway. Отличные биды и уникальный фид
Dadee вне форума  
Старый 11.05.2013, 04:17   #9
ZLOY_BOT
Ебланнед
 
Регистрация: 06.07.2010
Сообщений: 995
Бабло: $231240
По умолчанию

Ох хотел бы я по 8-9 часов к ряду дрыхнуть, нажравшись до коматоза 8мь не просплю.
Сейчас могу и по трое суток не спать пофиг - только толку от этого никакого - вроде спиш на яву.
Знал бы что так будет - хер бы я за компом в юности сидел сутками, гулял по двое-трое суток, нарушал режим итп. фигня - вот ща боком это и вылазит.

Если не нужно топать на работу, то лучше делать как организм хочет или привык, но постоянно по графику,
да, можно гдето затусить итд до "позна" - но подрываться и спать лучше по графику.

Если физически ничерта не делать (поход на кухню за пивом в холодильник, и держание чашки с кофе не в счёт)
если жестко и усилленно думать - то это максимум 5ть часов в сутки - дальше у мозга всё равно энергии нет пахать (форумы новости, под конец тупое елозинее кусором по экрану),
если потихому то на 20ть часов можна и растянуть, но лучше под нагрузкой сделать что нужно а потом заняться более полезным чемто, спортом или погулять итд.

El Tiburon, блин, да на планете всё живое по графику и биоритмам пашет миллионами лет, оно в генах заложено так,
растения даже грабли подымают за 7мь минут до восхода солнца пока первые лучи долетят, салат даже в теме ))))

Максимум ты этим приколом нарушиш себе нормальные циклы выработки гормонов, нейромедиаторов итп херни что потянет за собой на свалку весь организм, с последующими ппцами,
типа съезда крыши итд, не буду перечислять - индивидуально списки большие.

Такая мелкая диаграмка основной фигни, есть и намного сложнее где ети ключевые моменты распедалины получше + взаимосвясь всех факторов.

__________________
PharmCash - Лучшие условия и профит в фарме. Hold-0, Refunds-0, Commission–50%, CPU+500. Google нас любит!
ZLOY_BOT вне форума  
Старый 11.05.2013, 05:30   #10
splogger
Senior Member
 
Регистрация: 05.10.2007
Сообщений: 295
Бабло: $44320
По умолчанию

Московское время 5:26. Я нахуячил пост в блоге и читаю твиттер, где народ тоже не спит.

Мутить со сном - вредить здоровью. Хочешь спать - вырубайся. Не хочешь срать - не мучий жопу. Так считаю.
splogger вне форума