Ох хотел бы я по 8-9 часов к ряду дрыхнуть, нажравшись до коматоза 8мь не просплю.
Сейчас могу и по трое суток не спать пофиг - только толку от этого никакого - вроде спиш на яву.
Знал бы что так будет - хер бы я за компом в юности сидел сутками, гулял по двое-трое суток, нарушал режим итп. фигня - вот ща боком это и вылазит.
Если не нужно топать на работу, то лучше делать как организм хочет или привык, но постоянно по графику,
да, можно гдето затусить итд до "позна" - но подрываться и спать лучше по графику.
Если физически ничерта не делать (поход на кухню за пивом в холодильник, и держание чашки с кофе не в счёт)
если жестко и усилленно думать - то это максимум 5ть часов в сутки - дальше у мозга всё равно энергии нет пахать (форумы новости, под конец тупое елозинее кусором по экрану),
если потихому то на 20ть часов можна и растянуть, но лучше под нагрузкой сделать что нужно а потом заняться более полезным чемто, спортом или погулять итд.
El Tiburon, блин, да на планете всё живое по графику и биоритмам пашет миллионами лет, оно в генах заложено так,
растения даже грабли подымают за 7мь минут до восхода солнца пока первые лучи долетят, салат даже в теме ))))
Максимум ты этим приколом нарушиш себе нормальные циклы выработки гормонов, нейромедиаторов итп херни что потянет за собой на свалку весь организм, с последующими ппцами,
типа съезда крыши итд, не буду перечислять - индивидуально списки большие.
Такая мелкая диаграмка основной фигни, есть и намного сложнее где ети ключевые моменты распедалины получше + взаимосвясь всех факторов.
Сокращение времени сна
ТС
Линейный вид
