|
| Дата |
|
USD/RUB | 90.2486 | BTC/USD | 68114.2520 |
|
|
|
Треп | Флейм Обсуждение самых разных тем вне онлайн бизнеса. |
01.09.2021, 13:38
|
#1
|
★ КРИПТОДИЗАЙНЕР ★
Регистрация: 18.02.2011
Адрес: USSR
Сообщений: 448
Бабло: $105435
|
Здоровое питание и похудение.
Ну что, товарищи, рассказывайте о своих подвигах и поражениях!
Как худели, что ели? Может даже спортом занимались?
Начну с себя, раз уже тему поднял.
В августе прошлого года я весил 88 кг при росте 181 см.
Сначала очень медленно вес уходил, но после того как купил орбитрек и начал записывать калории, дело пошло куда как быстрее!
За год с меня сошло 20 с небольшим килограмм, сейчас вешу 68.
А у вас как? Делитесь рецептами, которые помогли скорректировать рацион и добиться результатов.
Я тоже буду в эту темку скидывать информацию, которая мне помогла избавиться от живота и мужских сисек
Думаю это многим будет полезно. Здоровье, как-никак )
|
|
|
01.09.2021, 15:07
|
#2
|
Senior Member
Регистрация: 26.04.2014
Сообщений: 9,260
Бабло: $1187275
|
Взвесился сегодня, 106 при росте 180. Нужно 109.9
Не могу набрать, жру всё
__________________
Ахуенный КОНВЕРТ ФАРМЫ WORLDWIDE. забираем свежие инвайты на http://myinvites.xyz/ - Visa + MC. +50% в первую неделю.
|
|
|
01.09.2021, 15:44
|
#3
|
Senior Member
Регистрация: 19.07.2017
Сообщений: 1,405
Бабло: $153320
|
Ну не знаю для чего такой вес, 68 при 180. Но по своему опыту могу сказать что когда за год сбросил с 96 до 76 при 180, стал жутко мерзнуть зимой и вид имел какой то болезненный
Но каждому свое конечно.
|
|
|
01.09.2021, 16:30
|
#4
|
странный гном
Регистрация: 01.05.2007
Сообщений: 2,865
Бабло: $448647
|
я с 11,01,21 сбросил 44кг уже. Весил 132+ при росте 175
Сейчас 88, хочу дойти до 75-77
А, и да- мне 51 год уже.
|
|
|
01.09.2021, 16:33
|
#5
|
Senior Member
Регистрация: 26.04.2014
Сообщений: 9,260
Бабло: $1187275
|
jkvoka, сердце норм при таком перепаде ?
__________________
Ахуенный КОНВЕРТ ФАРМЫ WORLDWIDE. забираем свежие инвайты на http://myinvites.xyz/ - Visa + MC. +50% в первую неделю.
|
|
|
01.09.2021, 17:02
|
#6
|
странный гном
Регистрация: 01.05.2007
Сообщений: 2,865
Бабло: $448647
|
Цитата:
Сообщение от IDL
jkvoka, сердце норм при таком перепаде ?
|
с 01,05 пошел в зал. делал 2 месяца круговые тренировки с базовыми упражнениями. С 01,07 делаю фулбади, перед ней 15 минут и после сразу- тоже 15 минут кардио в 70% пулься своего. Но да- кардио надо подтягивать. Слабовато, хотя, если учитывать, что я пробухал в 2020 примерно 250 дней- наыверное, это не самый плохой результат. Ну и жирным я был всегда, практически.
|
|
|
01.09.2021, 17:04
|
#7
|
★ КРИПТОДИЗАЙНЕР ★
Регистрация: 18.02.2011
Адрес: USSR
Сообщений: 448
Бабло: $105435
ТС -->
|
ТС
Цитата:
Сообщение от IDL
Нужно 109.9
|
Точность - вежливость королей? )
Цитата:
Сообщение от blacksmith
Ну не знаю для чего такой вес, 68 при 180. Но по своему опыту могу сказать что когда за год сбросил с 96 до 76 при 180, стал жутко мерзнуть зимой и вид имел какой то болезненный
Но каждому свое конечно.
|
Ага, стал подмерзать чутка )
|
|
|
01.09.2021, 17:22
|
#8
|
★ КРИПТОДИЗАЙНЕР ★
Регистрация: 18.02.2011
Адрес: USSR
Сообщений: 448
Бабло: $105435
ТС -->
|
ТС
Цитата:
Сообщение от jkvoka
я с 11,01,21 сбросил 44кг уже. Весил 132+ при росте 175
Сейчас 88, хочу дойти до 75-77
А, и да- мне 51 год уже.
|
Крепко!
А говорят, что с возрастом тяжелее худеть )
|
|
|
01.09.2021, 17:34
|
#9
|
странный гном
Регистрация: 01.05.2007
Сообщений: 2,865
Бабло: $448647
|
Цитата:
Сообщение от Leming
Цитата:
Сообщение от jkvoka
я с 11,01,21 сбросил 44кг уже. Весил 132+ при росте 175
Сейчас 88, хочу дойти до 75-77
А, и да- мне 51 год уже.
|
Крепко!
А говорят, что с возрастом тяжелее худеть )
|
Так и есть. Тостестерона меньше, метаболизм замедляется. Учитывай, что бухло тоже убивает жиросжигание наповал, чем ты старше- тем больше наповал
Эстрогена вырабатывается больше.
Ну и с возрастом большинство мужиков становиться ленивее, типо на лаврах почивать проще и можно расслабиться и позволить себе то, или это.
Я както лет наверное 25 назад тоже за 4 месяца похудел на 26 кг, в основном это был велик (летом худел) и жрачка по книжкам weightwatchers. Я тогда на пивзаводе в отделе продаж работал- постоянно было пиво халявное ящиками в багажнике. На выходных бухло конечно же, бабы, шашлыки. Но я худел тогда. В 40+ ты уже хер так выкарабкаешься легко, это точно. Я предыдущие 2-3 года периодически начинал типо как обычно все- пойду в зал, буду жрать нормальную еду. Но это заканчивалось -10 за 4 месяца и потом обратным набором с плюсом.
Сейчас я не пью, и все делаю с пониманием происходящего )
|
|
|
01.09.2021, 17:37
|
#10
|
Senior Member
Регистрация: 27.08.2007
Сообщений: 195
Бабло: $49320
|
Цитата:
Сообщение от Leming
купил орбитрек и начал записывать калории
|
какой купил, если не секрет?
|
|
|
|