Медитация существует?

[Sultan]

Интересно, на эту тему пообщаться

Как то это помогает?

[digg]

на первом курсе в городской библиотеке попалась мне в руки парапсихология мюнхенского университета и там на основе существующих знаний разных народов исследователи утверждают, что у среднестатистического человека мозг может управлять 8 делами, типа концентрировать свое внимание на 8 делах, например шагать, смотреть, слушать, дышать и т.д.

а медитация как раз помогает освободить почти всю 8 битную шину и направить все свои интеллектуальные усилия на какое-то непростое дело

также помогает в спорте

Сообщение от Sultan

Как успокоиться или отвлечься, в стремных переговорах

Зеленский до политической карьеры настоятельно рекомендовал только юмором

[harziz]

Сообщение от IDL

harziz, да пока просто хоть заставить себя сидеть без мыслей

Самый первый, самый простой и одновременно сложный шаг в медитации - "думать ни о чем не думая". Получится делать что-то без мыслей в голове, абстрагироваться от всего - значит, ты на верном пути. Используй цепочку ассоциаций в уходе от мыслей. К примеру: сигарета-спички-огонь-пожар и т.д. скользи по мыслеобразам без фокусировки на каждом и представляй, что ты в центре этих мыслей, а ты отбрасываешь их создавая вокруг себя пустоту (вакуум) .... и все получится)
Удачи

[Lis]

Сообщение от Dr.Gonzo

Я почитал аннотацию и отзывы решил "ну его нах, с моей концепцией атеизма оно не особо сочетается"

Круто что все-таки набрел и нашел что-то свое, это самое клевое в этом процессе. Каждый находит что-то под свой уровень понимания и мироощущения с учетом прочих равных.

Отзывы там кстати накрученные от одного обиженного верующего, целая история там

Кстати для новичков по-поводу советов не думать - самая базовая медитация осознанности как раз не предполагает отказ от думания. Осознанность - это НЕ не думание. Вы скорее отрешенно наблюдаете за своими мыслями, эмоциями и ощущениями в теле и даете им течь спокойно, самому стараясь не вовлекаться в процесс мышления.
И не переживайте что на первых этапах постоянно выбрасывает, это нормально.

[Dr.Gonzo]

Lis



А ты сейчас сколько времени уделяешь медитации?

[digg]

Сообщение от harziz

"думать ни о чем не думая"

для этого ж есть тибетские упражнения, только собеседники еще нужны
впятером самый класс!
засекается 5 мин и все начинают пиздеть друг с другом на непонятном языке - абрлрлабала... бред короче такой полный, но с эмоциями, типа что-то рассказываешь или споришь, типа кузьмича с фином ))



потом 5 минут все молчат
и вот после этих пяти минут прямо чувствуешь, что голова очистилась и все четко и ясно соображаешь - яснее некуда

очистка оперативки от всякой херни, типа как в мультике "Головоломка" - прилипучая музыка из рекламы вся исчезает

[Lis]

Сообщение от Dr.Gonzo

Lis



А ты сейчас сколько времени уделяешь медитации?

С рождения ребенка поменьше, в среднем час в день.

[kuprum]

Сообщение от Sultan

kuprum, я профан, мне просто посоветовал психолог с кем консультировался, чтоб меньше злился это попробовать и дрянь дал распечатанную, типо инфографики

Хочу с чего то начать

Как успокоиться или отвлечься, в стремных переговорах, я для себе знаю, хочу эту фишку освоить

Говорит это норм тема, сам денег не зарабатывает

Просто иногда подбешивает, а этил, гаш, траву.. не хочу, напробовался, хуйня

Ну куча всяких дел, всем помоги...

Запрос твой услышал. Буду свободен через пару дней - можем созвониться в скайпе/телеге и поговорим. Мои контакты - в профиле

[Sultan]

Спасибо! Уже есть положительные моменты

Думал фигня полная, честно говоря

Сейчас закреплю и в джазе растворюсь

Наберемся!

[Dr.Gonzo]

Сообщение от Lis

С рождения ребенка поменьше, в среднем час в день.

Неслабо так) Я думал меньше.

[bera]

у меня когда первый раз получилось войти в состояние самогипноза и проработать раздражительность - сказать что я охуел после выхода - ничего не сказать... состояние спокойствия такое как будто ксанакса нехило так ебанул... но тут нужно ставить это дело на регулярную основу... в идеале каждый день час-полтора времени посвящать - минимум 2 раза в неделю... тогда эффект будет держаться