Какие результаты на турнике, брусьях и т.п.?

[ceif]

Скоро лето, а потому вопрос - какие у вас результаты на турнике, брусьях, пресс и т.д.

Мои результаты: турник - 7, брусья 12, пресс не качаю.

поехали

P.S пишите ещё свой вес желательно, у меня 73

[fyn]

турник 15
брусья 20-25, на количество сейчас не пробовал
вес 80, хотя должен весить 70-75

[sspy]

Сообщение от ceif

Мои результаты: турник - 7, брусья 12, пресс не качаю.

поехали

P.S пишите ещё свой вес желательно, у меня 73

тоже где-то так, как начну заниматься за месяц удвою

[rombot]

Деталей точно не помню, перескажу примерно суть.

Школьный преподаватель по физике рассказывал историю. Был у него один ученик_должник спортсмен. Когда поднялся вопрос о долгах, он предложил преподавателю устроить заруб в лесенки. Типа если я вас сделаю, с вас 5ка. Если вы меня, с меня книга(редкая по физике, которую трудно было достать) + сдача долгов...

Препод с виду обычный, не кач. Правда раньше греблей плотно занимался. Короче все дело закончилось на 12ой ступеньке. Спортсмен ходил потом, сдавал долги, на 3бан сдал вроде. Книгу так и не принес.

[Hector]

Сообщение от dady

Отжимание отлично а вот подтягивание сильно хромает.

Мало практики. Да и никогда не умел, видимо конструкция рук такая. Максимум я мог 10-12 раз. Делал выход силой, но это было лет 10 назад)
По отжиманиям рекорд мой 130 раз. На кулаках вроде 80, не помню.

[Platosha]

Осенью 10 раз подтягивался на спор )
Сейчас 35 раз отжался. Вес - 95кг

А ведь когда-то легко раз 30 мог подтянуться ) Да, надо приводить себя в форму

[40obfam]

В прошлом году максимум 18 раз на турнике было, брусья 25, пресс хз. Ходил через день на турники, начинал с 7

В этом 10 еле выжимаю( Надо улучшить результат

вес 68

[HighAgain]

17 подтягиваний, и 10 на брусьях, отжиманий штук 40-50

[Strannic]

вот по такой методике доходил до 20 недели


учитывая что каждый из пяти подходов подтягивался всегда по разному ( широкий хват, узкий хват, хват на бицепс и т.п.) чтобы качалось как можно большее количество мыщц. перерыв между подходами несколько минут.

Кстати очень мотивирующая таблица, когда на заводе ебашил - всегда перед обедом делал пять таких подходов и в конце недели с удовольствием вычеркивал прошедшую неделю, и с легкостью начинал следующую.

[DoctorFake]

Сообщение от Hector

Отжимания от пола. 92кг веса и 186 роста. 50 раз)
Подтягивания - 3 раза))))))

100 отжиманий легко
Прошел "курс"

Периодически повторяю, и всем советую Чтоб держать себя в форме (странные слова для дрища весом 67 кг ), через день-два делаю по схеме 50/50/50/40/30/10/10/10/10/10, перерыв между подходами - 10-30 сек

Strannic, збс схема, пойду насиловать турник

[spamless]

Красивые картинки, но они не работают. -))