|
| Дата |
|
USD/RUB | 88.4375 | BTC/USD | 67439.5497 |
|
|
|
Треп | Флейм Обсуждение самых разных тем вне онлайн бизнеса. |
28.03.2013, 18:07
|
Start Post: Какие результаты на турнике, брусьях и т.п.?
|
Жидорептилия с Зазеркалья
Регистрация: 19.03.2009
Сообщений: 502
Бабло: $102762
|
Скоро лето, а потому вопрос - какие у вас результаты на турнике, брусьях, пресс и т.д.
Мои результаты: турник - 7, брусья 12, пресс не качаю.
поехали
P.S пишите ещё свой вес желательно, у меня 73
|
|
|
28.03.2013, 18:37
|
#12
|
Senior Member
Регистрация: 14.08.2007
Сообщений: 124
Бабло: $32671
|
турник 15
брусья 20-25, на количество сейчас не пробовал
вес 80, хотя должен весить 70-75
|
|
|
28.03.2013, 18:37
|
#13
|
главный злодей гофака
Регистрация: 18.06.2007
Сообщений: 5,737
Бабло: $953848
|
Цитата:
Сообщение от ceif
Мои результаты: турник - 7, брусья 12, пресс не качаю.
поехали
P.S пишите ещё свой вес желательно, у меня 73
|
тоже где-то так, как начну заниматься за месяц удвою
__________________
|
|
|
28.03.2013, 18:42
|
#14
|
Senior Member
Регистрация: 16.04.2009
Сообщений: 2,924
Бабло: $628565
|
Деталей точно не помню, перескажу примерно суть.
Школьный преподаватель по физике рассказывал историю. Был у него один ученик_должник спортсмен. Когда поднялся вопрос о долгах, он предложил преподавателю устроить заруб в лесенки. Типа если я вас сделаю, с вас 5ка. Если вы меня, с меня книга(редкая по физике, которую трудно было достать) + сдача долгов...
Препод с виду обычный, не кач. Правда раньше греблей плотно занимался. Короче все дело закончилось на 12ой ступеньке. Спортсмен ходил потом, сдавал долги, на 3бан сдал вроде. Книгу так и не принес.
__________________
Знать путь и пройти его — не одно и то же. Pharmcash & PharmcashUSA - знаем, проходили... Лидеры в фарме
|
|
|
28.03.2013, 18:47
|
#15
|
hustle
Регистрация: 02.05.2008
Адрес: 3d world
Сообщений: 12,870
Бабло: $1717315
|
Цитата:
Сообщение от dady
Отжимание отлично а вот подтягивание сильно хромает.
|
Мало практики. Да и никогда не умел, видимо конструкция рук такая. Максимум я мог 10-12 раз. Делал выход силой, но это было лет 10 назад)
По отжиманиям рекорд мой 130 раз. На кулаках вроде 80, не помню.
|
|
|
28.03.2013, 18:48
|
#16
|
Юниор
Регистрация: 25.03.2012
Сообщений: 1,062
Бабло: $339980
|
Осенью 10 раз подтягивался на спор )
Сейчас 35 раз отжался. Вес - 95кг
А ведь когда-то легко раз 30 мог подтянуться ) Да, надо приводить себя в форму
|
|
|
28.03.2013, 18:49
|
#17
|
Kiss my shiny metal ass!
Регистрация: 29.03.2010
Адрес: West Coast
Сообщений: 2,136
Бабло: $341960
|
В прошлом году максимум 18 раз на турнике было, брусья 25, пресс хз. Ходил через день на турники, начинал с 7
В этом 10 еле выжимаю( Надо улучшить результат
вес 68
__________________
Black Jack and hookers all day
|
|
|
28.03.2013, 19:06
|
#18
|
Senior Member
Регистрация: 05.07.2011
Адрес: Мерзну на экваторе
Сообщений: 103
Бабло: $55445
|
17 подтягиваний, и 10 на брусьях, отжиманий штук 40-50
|
|
|
28.03.2013, 19:07
|
#19
|
Strannic.org
Регистрация: 15.12.2010
Сообщений: 2,028
Бабло: $508160
|
вот по такой методике доходил до 20 недели
учитывая что каждый из пяти подходов подтягивался всегда по разному ( широкий хват, узкий хват, хват на бицепс и т.п.) чтобы качалось как можно большее количество мыщц. перерыв между подходами несколько минут.
Кстати очень мотивирующая таблица, когда на заводе ебашил - всегда перед обедом делал пять таких подходов и в конце недели с удовольствием вычеркивал прошедшую неделю, и с легкостью начинал следующую.
__________________
No cyber wars and all wars... ( Strannic)
|
|
|
28.03.2013, 19:45
|
#20
|
Не ленись - ебанись!
Регистрация: 03.04.2009
Адрес: Эльфовая башня
Сообщений: 1,218
Бабло: $358586
|
Цитата:
Сообщение от Hector
Отжимания от пола. 92кг веса и 186 роста. 50 раз)
Подтягивания - 3 раза))))))
|
100 отжиманий легко
Прошел "курс"
Периодически повторяю, и всем советую Чтоб держать себя в форме (странные слова для дрища весом 67 кг ), через день-два делаю по схеме 50/50/50/40/30/10/10/10/10/10, перерыв между подходами - 10-30 сек
Strannic, збс схема, пойду насиловать турник
|
|
|
28.03.2013, 19:47
|
#21
|
Senior Member
Регистрация: 16.07.2009
Сообщений: 936
Бабло: $152632
|
Красивые картинки, но они не работают. -))
|
|
|
Кегли
|
а опять бредотопик, а я в контакте http://vk.com/id6941, а я качаю порно. денис. пермь, аморалез ссыт в штаны, где бля топик о спомони?!!!, качаю свой танк и неебет, куплю сиготренажер. пм, пива и 200 водки пожалуйста, не стряхиваешь? платоша поможет, пять а если посру то семь. максимус, спомони 21 века это майор, топик мясных супербизонов, топики без спомони - это миф!, турникмены в сборе, ударился брусьями об рот, wwwqq балабол и дрыщь, wwwqq качек и четкий парень, это достойно отдельного топика, диванные спортсмены |
|