Доброго времени суток.
В заголовке - цитата из известного фильма, не более.
Не удержался, покликбейтил чуток.
Топик конечно следовало обозначить «Медицина (и не только) - Вебмастеру».
Из серии «спасение утопающих - дело рук самих утопающих».
Копал форум по своим делам, увидел достаточно "что делать? всё пропало!" от коллег.
Временами это мысли вслух, но иногда просто "крик отчаяния".
Цель топика - донести информацию о профилактике траблов в нашей работе (с упором на медицинские аспекты), до тех, кому это нужно. Кому не нужно - не читайте
16+
Что-то - прописные истины. Что-то - не совсем очевидные, но важные моменты.
Что-то - пойдёт в разрез с устоявшимся/общепринятым мнением и привлечёт помидоры, тапки, табуретки
Чего точно не будет - рекламы, фармы, соды, крайностей в питании и образе жизни, медицинских консультаций.
Не знаю, на сколько меня хватит (пишу между делом), но в планах пройтись по пунктам:
рабочее место
режим работы
наф мудаков
питание
взгляд на мужское долголетие и функциональность
современная медицина - что в ней не так, как «не доводить» и как действовать если всё же «накрЫло»
Личное мнение, основанное на опыте (своём и коллег).
Рабочее место.
Первое - комплекс «стол-стул-клавомышь-монитор-свет». Именно комплекс.
Стул - имею ввиду компьютерное кресло для работы.
Не работайте лёжа
Если не инвалид - работай сидя.
Фильмы смотреть, кстати, тоже лучше не лёжа (проанализируй линию позвоночника в положении «смотрю экран лёжа», ты сможешь, верю в тебя).
Собираем по частям весь комплекс.
Стол-стул.
Как делаю я.
Заранее озадачиваюсь, если возможно.
При случае - «меряю в гостях». Да не «меряюсь»
Привет Фрейду.
Зашёл в гости (не важно, к приятелю или в офис). Увидел стол-стул. Присел, повозюкал мышом. Включил обратную связь спина-жопа-ноги. Поиграл настройками стула. Опять связь.
Естественно - всё с разрешения хозяина. И его мнение о недостатках и неудобствах. Вдруг чего вылезет, о чём за пару минут не узнаешь просто.
Понял - удобно или нет, достаточно ли настроек.
Когда уже примерно знаю, что мне нужно, то не грех и до магазина пройтись. Попримерять
Туда иду с клавомышом. (монитор довообразить на месте)
Как локти-кисти. Как стыкуются стул-стол. Куда вытянуть-поставить ноги. Влезет ли монитор. Есть ли место для кружки и пр.. Не бликуют поверхности. Куда прикреплю лампу. Влезет ли системник. Как лягут провода.
Добавьте свои важные мелочи.
Иногда прошу полчаса «поработать». В норм салонах обычно не возражают.
Если есть дети - прибавить к своему весу 20 кг = максимальная нагрузка кресла
Если планируется «делать тачанку», то +50 кг и самому покататься по квартире-офису - проверить на травмобезопасность
Серая правда жизни - кресло вентилируется или легко моется. На нём удерживается (не сползает) лёгкая подстилка-покрывашка.
Как по мне - сетка так себе решение. Ткань и «кожа молодого дермантина» - тоже.
Обычно - кожа. Надо смотреть нормальную (обращать внимание, когда в гостях меряешь).
Про офис. Работал как-то в конторе. По креслу можно было определить иерархию (ку 2 раза).
«Почему у тебя кресло лучше чем у начальника?» - «Потому что у меня со спиной хуже, чем у него». Не всем и не всегда, но иногда проходилось примерно так отвечать.
И да, кресло было прописано в журнале учёта личных вещей, а там где у всех инвентарный номер - «личное кресло Иванова И.И, согласовано с руководством».
Продолжение следует … (надеюсь) А надо вообще? Дайте обратную связь. Ну и ваши варианты-взляды.
Свет.
Спасайтесь, глупцы!
ТС
Линейный вид
