Дай бог, что бы Я.Директ продолжал и дальше так выебываться, без работы не останусь
Самое главное это гид. Решил выбрать клуб 7 вершин, соответственно г-н Александр Абрамов. Не знаю возьмет он меня или нет, но его методы мне импонируют.
С чего начать:
1. 2020 - март 2021 - общее физо и диета. Ежедневно бассеин 2 км (если суки не закроют снова на короновирус), начну с 7 км ходьбы, а там по мере буду увеличивать нагрузку на колени. Ну и 2-3 раза в неделю, если силы позволят кардио в тренажерке. Диета, проверенная есть. Главное не вестись на вкусности.
2 . март 2021 - июнь 2021 подготовка на г Бештау, в июле - августе подъем на Эльбрус и Казбек. Может после этого я скажу да ну его в жопу, страшно холодно тяжело, но дальше пока забегать не буду.
Ближайшие 2 цели:
- Бросить на хуй курить - что нереально по-моему.
- Похудеть сука на 23 кг.