Здоровое питание и похудение.

[Leming]

Ну что, товарищи, рассказывайте о своих подвигах и поражениях!

Как худели, что ели? Может даже спортом занимались?



Начну с себя, раз уже тему поднял.

В августе прошлого года я весил 88 кг при росте 181 см.

Сначала очень медленно вес уходил, но после того как купил орбитрек и начал записывать калории, дело пошло куда как быстрее!

За год с меня сошло 20 с небольшим килограмм, сейчас вешу 68.

А у вас как? Делитесь рецептами, которые помогли скорректировать рацион и добиться результатов.

Я тоже буду в эту темку скидывать информацию, которая мне помогла избавиться от живота и мужских сисек

Думаю это многим будет полезно. Здоровье, как-никак )

[spomoni]

Сообщение от IDL

Leming, всё легально, есть препарат калия оротат, по 6 табов с утра.
Ещё советский. Его назначали раньше дистрофикам, чтобы восстановить

Как печень к этому отнесется?

[blacksmith]

Сообщение от spomoni

Как печень к этому отнесется?

Так он по моему применяется и при заболеваниях печени в том числе.

[IDL]

Нормально отнесётся, очень даже доказанный препарат