Проблемы со спиной...

[Chibo]

Не нашел топика про боли в спине неужели тут все настолько успешные и здоровые?
Ситуевина такая, шел никого не трогал, как то повернулся хер пойми как и кааак..
Короче ощущение такое как будто с обоих боков спину взяли в какие то гигантские клещи, ни вздохнуть ни повернуться. Наврядли это позвоночник ведь болит именно по бокам, какая то хрень странная, как будто мышцы напряглись и так и остались.
Было у кого такое?

[Dr.Gonzo]

Сообщение от spomoni

Кстати, тем кто думает, что от плавания в бассейне он похудеет и ходит туда специально для этого, могу разочаровать - не получится) Что б похудеть надо очень быстро плавать, желательно вообще интервально, хотя бы 30-40 минут в день, хотя бы 1500км за сеанс проплывать - это минимум для мужика, начальная цифра. Лучше 2000км и выше. Вот после пару месяцев такого режима будете худеть.

А просто "купаясь" не худеют. Учитывая, что вода обычно прохладнованая, организм еще больше начинает откладывать жир, как у тюленя в северных морях, что б не умереть)

Не только похудеть, но и получить оздоровительный эффект, укрепить мышечный корсет спины. Я почему про тренера и писал, он не только технику поставит, но и пиздюлей выдаст ленивому тюленю из северных морей

[spomoni]

Сообщение от Dr.Gonzo

Не только похудеть, но и получить оздоровительный эффект, укрепить мышечный корсет спины. Я почему про тренера и писал, он не только технику поставит, но и пиздюлей выдаст ленивому тюленю из северных морей

Все о-о-очень индивидуально, и если цель именно похудеть, то бассейн не самое эффективное решение. Ходит вот со мной один дядя, лет за 40, с большим животом, да и вообще жирноватый очень даже. Плавает свои 40 минут брасом без остановки достаточно быстро. Ну так как года три назад, так и сейчас, в той же самой физической-внешней форме. Конечно, наверное ему еще жрать меньше надо, но, скажем, в спортзале даже если жрать также, все равно можно похудеть.