Бегуны Гофака, объединяемся!

[bess]

Миссье желает бегать по утрам. Ищу единомышленников, кто систематически долгое время занимается ходьбой или бегом.
Кидаем ссылки на интересные книги, статьи про бег, видосы и любую другую интересную инфу.
Обсуждаем, делимся достижениями. Кто на сколько смог понизить пульс и т.д.

Вот откуда я начну http://skirun.ru/2010/09/07/running-school-begin-run/

[medar]

Сообщение от mirikas

а вас не заебует монотонность? я вот бегал в зале по 20 минут на дорожке наверно в этом и заеб т.к. через месяц напрягает одно и тоже

Терпи, жизнь вообще трудная. Мне плеер хорошо помогает. Можно какого-нибудь энергетика-жиросжигателя прикупить, с ним веселее, второе дыхание открывается достаточно быстро, не замечаешь времени.
Если совсем скука убивает, то можно по городу-парку бегать, там картинка меняется перед глазами, в отличие от.

20, кстати мало, надо минимум полчаса, а лучше час.

[Sheikh]

никак не могу на бег настроится, то мороз, то слякоть, то дождь, чуть непогода стадион закрывают(, зато стадион классный с покрытием и т д
беговую не хочу, совсем другая песня

[kreg22]

Летом бегал по 4 км каждый вечер в течении двух месяцев. По началу тяжеловато было, ноги болели из-за веса наверное. Но как итог похудел с 95 кг до 85.

Сейчас опять начал бегать дошел до 8км без остановок + отжимание и пресс по 100 раз каждый день, результаты очень радуют. Тело приходит в форму и если дотяну до весны - буду соской )

[CAMOCBAJI]

Тоже по вечерам любитель побегать по кварталам

[mr.Charlie]

Бегаю с детства всю жизнь.
Поставь Runkeeper на телефон и бегай. Держи ритм 10-11 км/ч. Музыку и местность почаще меняй, а то заебет и начнешь лениться. Ну и два дня подряд не бегай, суставы ушатаешь.

[sspy]

хз как вы с наушниками бегаете, у меня всегда они выпадают, плюс телефон некуда присобачить, что-б не мешал

[iloveadult]

телефон в руке держал, а наушники да, периодически выпадали. наверное есть какие-то специальные для бега? или как вариант безпроводные.
ну и есть же для плееров чехлы что на руку вешаются, для мобил наверное тоже.

[Diablo]

с десяток разных перепробовал , вот эти рулят:
http://www.amazon.com/gp/product/B00...?ie=UTF8&psc=1
и звук заебцом

[satih]

21 век ужо, плееры с наушниками даже для плаванья есть ) для телефонов и плееров есть футляр который цепляется липучкой на руку. наушники есть конечно блутуз, но вроде качество там хромает, а есть специальные для бега, к ушам крепятся и провода делают помощней чтоб быстро крепление не расшатывалось.

[WebNinja]

Бегаем по пляжу 6км где-то. норм. По песку тяжелее бегать.