Жизнь у монитора, что делать со зрением?

[SergioBlog]

Не менее 10 часов в день провожу за монитором, кроме этого телефоны, планшеты, плазмы - хуязмы.
Чувствую ухудшение зрения и это огорчает.

Возможно кто то сталкивался с подобным, какой нашли выход ?

Интересуют зарядки для глаз, витамины и тд. Очки и подобное не предлагать, проще всего пойти и купить) ... за зрение надо бороться.

Отдых, перерывы, прогулки - с этим тоже все ясно, надо по максимуму это использовать.

[Strikelol]

уринотерапия - последнее убежище слепнущего вебмастера

[harvey birdman]

[Drg]

главное это хороший монитор с хорошей IPS матрицей, те, кто работают за 13-15" зрение и портят как раз. Все остальное ты перечислил, химические витамины это все фигня, ешь ягоды, овощи и фрукты местные

[navai]

обед заканчиваю стаканом свежевижатого морковного сока. норм

[Popobawa]

Ну от компа это у тебя близорукость развивается, пальминг пробуй, ну это короче восстановимо все, было бы желание. Мышцы в глазах привыкают что ты близко как бы сидишь, и перестают/отвыкают сокращаться.

[oledj]

Сообщение от Drg

главное это хороший монитор с хорошей IPS матрицей, те, кто работают за 13-15" зрение и портят как раз. Все остальное ты перечислил, химические витамины это все фигня, ешь ягоды, овощи и фрукты местные

Вот это реальный совет. Хороший моник + откалибровать цвета и яркость убрать на ноль ну или смотря от моника.

Я в один день проснулся левый глаз минусовой стал внезапно и сильно так что правому мешало. Перешел на новый моник всё настроил, через год полтора минус ушел практически уже вижу хорошо.

[SergioBlog]

Сообщение от Strikelol

уринотерапия - последнее убежище слепнущего вебмастера

ты из них ( уринопоглатитель )?

[spomoni]

Ты 10 часов подряд не встаешь? Кодер что ли? А как же туалет/еда/покурить/магазин/спорзал/по тел. поговорить/полежать и т.д.? Волей-неволей, все равно как то получается раз в полчаса в среднем жопу от стула поднимать, вот уже и микро отдых для глаз.

[navai]

для OS X есть пиздатая софтина для глаз f.lux