Форум успешных вебмастеров - GoFuckBiz.com

  Форум успешных вебмастеров - GoFuckBiz.com > Разное > Треп | Флейм
Дата
USD/RUB59.0550
BTC/USD0.0000
Треп | Флейм Обсуждение самых разных тем вне онлайн бизнеса.

Закрытая тема
Опции темы Опции просмотра
Старый 23.08.2014, 16:09   #1
seoengineer
Senior Member
 
Регистрация: 17.01.2009
Сообщений: 539
Бабло: $62555
По умолчанию поясничный остеохондроз

может кто-нибудь сталкивался с подобным, протрузии L3, L4, L5-S1?
когда сидишь начинают ноги ныть

кому что помогло, плавание, ЛФК, миорелаксанты, массажи, пиявки, иглоукалывание?

где-то пишут что массаж полезен, где-то что может только все обострить.
seoengineer вне форума  
Старый 23.08.2014, 16:21   #2
dady
Senior Medved
 
Аватар для dady
 
Регистрация: 15.06.2008
Сообщений: 4,140
Бабло: $22472150
По умолчанию

А ещё в интернетах все болезни начиная от прыща могут привести к смерти...
Это я к тому что нельзя всему верить , выявил что то общее и делай..
dady вне форума  
Старый 23.08.2014, 16:28   #3
lisa99
Member
 
Аватар для lisa99
 
Регистрация: 29.01.2009
Сообщений: 45
Бабло: $7105
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от seoengineer Посмотреть сообщение
может кто-нибудь сталкивался с подобным, протрузии L3, L4, L5-S1?
когда сидишь начинают ноги ныть кому что помогло, плавание, ЛФК, миорелаксанты, массажи, пиявки, иглоукалывание?
где-то пишут что массаж полезен, где-то что может только все обострить.
Протрузии и нытье ног не связаны абсолютно. Процентов на 99% это истина, ибо протрузии, как и грыжи чреваты только сжатием нервных корешков, что дает резкие боли (радикулярный тип), покалыванияи прострелы.
Если бы речь шла о сенсорных нарушениях, то виноваты были бы грыжи - чаще фораминального типа, а не протрузии (выпуклости МПД)
Что касается нытья ног - скорее всего это мышечно-тонический синдром, который лечится ТОЛЬКО движением - дозированными нагрузками и комплексом ЛФК
===
массаж в период обострения запрещен, мануалка - с осторожностью и смотря кто делает. Еще раз - дело не в протрузиях. Нужно давать питание мышцам (!).
И очень тщательно проанализировать положение стула-стола-ног-компкресла
И, кстати, пройти полный неврологический осмотр. Который без МРТ даст неврологу картину. Только не в коммерческой клинике. Лучше сунуть денежку в обычной поликлинике толковому врачу.. Для пояснично-крестцового отдела существует достаточно много диагностических критериев ишиаса и прочих люмбалгий.
Что касается физиотерапевтических процедур - они помогают, но не более. И каждому индифидуально (+ эффект плацебо).

Последний раз редактировалось lisa99; 23.08.2014 в 16:34.
lisa99 вне форума  
Старый 23.08.2014, 16:36   #4
seoengineer
Senior Member
 
Регистрация: 17.01.2009
Сообщений: 539
Бабло: $62555
ТС -->
автор темы ТС По умолчанию

Цитата:
Сообщение от lisa99 Посмотреть сообщение
Протрузии и нытье ног не связаны абсолютно. Процентов на 99% это истина, ибо протрузии, как и грыжи чреваты только сжатием нервных корешков, что дает резкие боли (радикулярный тип), покалыванияи прострелы.
Если бы речь шла о сенсорных нарушениях, то виноваты были бы грыжи - чаще фораминального типа, а не протрузии (выпуклости МПД)
Что касается нытья ног - скорее всего это мышечно-тонический синдром, который лечится ТОЛЬКО движением - дозированными нагрузками и комплексом ЛФК
===
массаж в период обострения запрещен, мануалка - с осторожностью и смотря кто делает. Еще раз - дело не в протрузиях. Нужно давать питание мышцам (!).
И очень тщательно проанализировать положение стула-стола-ног-компкресла
И, кстати, пройти полный неврологический осмотр. Который без МРТ даст неврологу картину. Только не в коммерческой клинике. Лучше сунуть денежку в обычной поликлинике толковому врачу.. Для пояснично-крестцового отдела существует достаточно много диагностических критериев ишиаса и прочих люмбалгий.
Что касается физиотерапевтических процедур - они помогают, но не более. И каждому индифидуально (+ эффект плацебо).
познавательно, спасибо

делал мрт
протрузии L5-S1 3мм, L3-L4, L4-L5 2mm, остеохондроз, спондилоартроз
по ощущениям как-будто нерв зажимается, прострелы были, сейчас прошли
кстати заметил если делать упражнение на рястяжку (из ЛФК, лежа на спине, ноги согнуть и прижать к себе, голову вперед), то нога начинает ныть больше некоторое время ))

Последний раз редактировалось seoengineer; 23.08.2014 в 16:41.
seoengineer вне форума  
Старый 23.08.2014, 17:42   #5
Strannic
Strannic.org
 
Аватар для Strannic
 
Регистрация: 15.12.2010
Сообщений: 1,855
Бабло: $461140
По умолчанию

Сталкивался с нечто подобным.
Просто так это все не лечится.
Но для дальнейшего ведения нормального образа жизни и минимизации дискомфорта от всех этих протрузий и грыж мне помогает ежедневные ЛФК, плавание очень помогает, курсы массажа раз в квартал, занятия в тренажерном зале, а также работа над группой мыщц для укрепдения позвоночника.
Еще выполняю ужедневно вот такие упражненения для позвоночника.
http://vk.com/video14825694_168623814
кстати которое может быть полезно каждому вебмастеру, который большую часть времени проводит сидя.
__________________
No cyber war and all wars... Strannic.org (с)
Strannic вне форума  
Старый 23.08.2014, 19:27   #6
Select
Senior Member
 
Регистрация: 20.10.2007
Сообщений: 651
Бабло: $123950
По умолчанию

два месяца кинезиотерапии помогло
и по меньше сидеть по больше ходить
Select вне форума  
Старый 23.08.2014, 23:51   #7
lisa99
Member
 
Аватар для lisa99
 
Регистрация: 29.01.2009
Сообщений: 45
Бабло: $7105
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Strannic Посмотреть сообщение
Сталкивался с нечто подобным.
Просто так это все не лечится.
противоречите себе.
Ладно. Детализация (оч. некогда). Обострение лечится медикаментозно (перорально, внутривенно, вагинально, анально,...)
Курсом. По мере успокоения - ЛФК.
На первом месте плавание. Это факт 100%.
Тейпы хороши для отдельных групп мышц (я себе клею по дешевке на дерматом перцовый пластырь, когда совсем клинит запястье, подостную мышцу и тп - и с чего бы все это справа болит?) - это не кинезиотейп, но зато там клевая беладонна...Помогает массирование триггерных точек (если у вас таковые есть)
Это вообще бесплатно и на рабочем месте.


А про свои протрузии в 2 мм больше никому не рассказывайте как о причине болей. Остеохондроз - чисто российское изобретение (см. википедию). И спондилез - не обязательно причина болей.
Т.е. ваш МРТ слабо коррелирует с самочувствием. Это знают все врачи, и ухмыляются с дурных пациентов, которые бегают по МРТ-центрам. А то и посылают просто так на МРТ для денег в комм. клиниках.
В 50 и выше процентов случаев боли - следствие миофасциального синдрома (деф. в гугл). Это почти цитата из переписки с проф. неврологии - рецензировал мои статьи. Знают все, но офиц. статистики нет.
По зап. статистике только 10 и меньше % спинальных болей вызываются грыжами. Если нужны пруфлинки - могу кинуть
Т.е. все в ваших руках, вы не жертва грыж, это я к тому.

А в остальном, как все и говорят - растяжки, упражнения (не бег, не велосипед) - пиявки спят.
Нагрузки должны быть подобраны...все же. Или сами - методом тыка, или врач ЛФК. Может и кенезиотейпы..Соль в том, чтобы планомерно преодолевать боль. Все из интернета ... не индивидуально.

Еще раз о стуле. Проверьте, что край кресла не сдавливает ноги, что они не болтаются на весу (мало ли) и пр.
=успехов в лечении.
lisa99 вне форума  
Старый 24.08.2014, 00:09   #8
Solo_
Senior Member
 
Аватар для Solo_
 
Регистрация: 12.04.2010
Сообщений: 573
Бабло: $187705
По умолчанию

Очень порекомендую центры кинезетерапии Бубновского С.М. Очень прошаренный мужик, врач команды камаз мастерс, вообщем в интернете почитайте о нем и отзывы о центрах. Они есть в любом городе, лечат физкультурой, баней и купелью. От знакомых слышал только положительные отзывы.
После пары месяцев занятий будет все гуд.
Solo_ вне форума  
Старый 24.08.2014, 08:44   #9
MarafoN!
Senior Member
 
Регистрация: 28.05.2007
Сообщений: 1,920
Бабло: $344093
По умолчанию

йоготерапия, расшатывать, растягивать и укреплять поясницу надо
MarafoN! вне форума  
Старый 24.08.2014, 09:56   #10
MetroJazz
Senior Member
 
Аватар для MetroJazz
 
Регистрация: 19.01.2011
Сообщений: 327
Бабло: $48850
По умолчанию

Есть такое и у меня.

Ходил на массаж, забил, начал заниматься хатха йогой. Если есть желание вникать самостоятельно, то можешь посмотреть книгу:

http://www.koob.ru/vishnu_devananda_...aya_kniga_iogi

Инфы очень много в ней, как и по самим асанам/комплексам, так и по медицинской теории.

Если лень вникать, то неплохие и легкие курсы есть от yogaworks, можешь погуглить "core yoga flow" от них, вроде есть на русских трекерах, сделай пару раз, потом посмотришь на результат и есть ли смысл продолжать.
MetroJazz вне форума