Форум успешных вебмастеров - GoFuckBiz.com

  Форум успешных вебмастеров - GoFuckBiz.com > Разное > Треп | Флейм
Дата
USD/RUB59.1910
BTC/USD0.0000
Треп | Флейм Обсуждение самых разных тем вне онлайн бизнеса.

Закрытая тема
Опции темы Опции просмотра
Старый 20.02.2013, 21:24   #1
bess
Раб системы
 
Регистрация: 07.02.2010
Сообщений: 6,178
Бабло: $1153600
Exclamation Бегуны Гофака, объединяемся!

Миссье желает бегать по утрам. Ищу единомышленников, кто систематически долгое время занимается ходьбой или бегом.
Кидаем ссылки на интересные книги, статьи про бег, видосы и любую другую интересную инфу.
Обсуждаем, делимся достижениями. Кто на сколько смог понизить пульс и т.д.

Вот откуда я начну http://skirun.ru/2010/09/07/running-school-begin-run/
__________________
За трафом - в Bizzclick !
Огненное решение для конвертации бурж давнлоад трафика. Работаем с 2015 года. В ПМ.
bess вне форума  
Старый 20.02.2013, 21:27   #2
t0xic
Member или просто член
 
Аватар для t0xic
 
Регистрация: 06.11.2008
Адрес: Kiev
Сообщений: 491
Бабло: $76295
По умолчанию

Я любитель по вечерам бегать, вокруг парка, с музычкой.
Начинаю обычно с марта. Зимой не нравится.
__________________
Ру-дейтинг лью сюда: > ___1___ <, > ___2___ <
t0xic вне форума  
Старый 20.02.2013, 21:29   #3
Dr.EVIL
★☆★☆★
 
Аватар для Dr.EVIL
 
Регистрация: 01.10.2009
Сообщений: 399
Бабло: $140575
По умолчанию

Бегаю по вечерам. Ничто не сравнится с морским вечерним бризом)
Поменьше читай, больше делай!
__________________
I shave my balls
Dr.EVIL на форуме  
Старый 20.02.2013, 21:31   #4
bess
Раб системы
 
Регистрация: 07.02.2010
Сообщений: 6,178
Бабло: $1153600
ТС -->
автор темы ТС По умолчанию

Цитата:
Поменьеше читай, больше делай!
Да все не совсем так. Например для меня открытие, что надо держать пульс в определенной зоне, а иначе бег не принесет пользы.
__________________
За трафом - в Bizzclick !
Огненное решение для конвертации бурж давнлоад трафика. Работаем с 2015 года. В ПМ.
bess вне форума  
Старый 20.02.2013, 21:32   #5
Tosser
Yea!
 
Аватар для Tosser
 
Регистрация: 15.02.2008
Сообщений: 2,333
Бабло: $313955
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от bess Посмотреть сообщение
Да все не совсем так. Например для меня открытие, что надо держать пульс в определенной зоне, а иначе бег не принесет пользы.
пиздец) первый раз слышу, 3 года уже бегаю, просто бля встаю утром, жду час пока проснется организм, попутно делаю зарядку, и иду бегать никакие пульсы не меряю, пользу ощущаю.
поначалу конечно меня сосед таскал меня, сам бы я хуй начал бегать.
__________________
Tosser вне форума  
Старый 20.02.2013, 21:32   #6
DoctorFake
Не ленись - ебанись!
 
Аватар для DoctorFake
 
Регистрация: 03.04.2009
Адрес: Эльфовая башня
Сообщений: 1,231
Бабло: $358586
По умолчанию

Читал где-то, что бег по утрам - бег к инфаркту. Что не мешало, в принципе, в армии мчаться, будучи еще в состоянии сна. Вообще это связано с тем, что по утрам кровь густая, поэтому перед всеми зарядками надо хоть стакан-два воды хлебнуть
DoctorFake вне форума  
Старый 20.02.2013, 21:35   #7
bess
Раб системы
 
Регистрация: 07.02.2010
Сообщений: 6,178
Бабло: $1153600
ТС -->
автор темы ТС По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Tosser Посмотреть сообщение
пиздец) первый раз слышу, 3 года уже бегаю, просто бля встаю утром, жду час пока проснется организм, попутно делаю зарядку, и иду бегать никакие пульсы не меряю, пользу ощущаю
хоть немного капни гугл в этом направлении. Все в один голос твердят пульс надо держать в определенном диапазоне.

Тося, какие ощущения? Пульс в покое понизился? Сон лучше стал?
__________________
За трафом - в Bizzclick !
Огненное решение для конвертации бурж давнлоад трафика. Работаем с 2015 года. В ПМ.
bess вне форума  
Старый 20.02.2013, 21:37   #8
Tosser
Yea!
 
Аватар для Tosser
 
Регистрация: 15.02.2008
Сообщений: 2,333
Бабло: $313955
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от bess Посмотреть сообщение
хоть немного капни гугл в этом направлении. Все в один голос твердят пульс надо держать в определенном диапазоне.
Знаешь такое выражение "если открыть справочник болезней, то обязательно парочку найдете у себя"?
Цитата:
поэтому перед всеми зарядками надо хоть стакан-два воды хлебнуть
само собой спросоня вода

а сон и бег как связаны? я не помню честно говоря какие были ощущения до, какие после, потому что это меняется не за 1 месяц.
Но помню что начинал я с того что бежал 200-300 метров медленно и умирал.

ЗЫ утром я имею в виду что я встаю в 10-11, и минимум через час бегу, а не встаю в 6 утра и в 6.15 уже в парке.
__________________

Последний раз редактировалось Tosser; 20.02.2013 в 21:46.
Tosser вне форума  
Старый 20.02.2013, 21:49   #9
40obfam
Kiss my shiny metal ass!
 
Аватар для 40obfam
 
Регистрация: 29.03.2010
Адрес: West Coast
Сообщений: 2,113
Бабло: $336170
Отправить сообщение для 40obfam с помощью ICQ
По умолчанию

Ничего не читал, просто начал бегать. Сначала с утра бегал, но тяжело было, тогда начал бегать по вечерам. Летом бегал до 10 км, сейчас немного подзабил, надо начинать снова бегать, спасибо за топик.

п.с. прошлой зимой я был жёсткий фанатик бега, при -25 бегал постоянно и после этого ещё на турник пару подходов)

UPD: начинал бегать с 1 км за 2 подхода. Километр очень трудно давался, не хватало дыхалки. Бегал 2 раза в неделю и через месяца полтора или два уже 3 км спокойно бегал, а чуть позже и 5 км без проблем.
40obfam вне форума  
Старый 20.02.2013, 22:06   #10
Юнга
white powder
 
Аватар для Юнга
 
Регистрация: 29.04.2007
Сообщений: 2,650
Бабло: $351040
По умолчанию

в каком районе?
__________________
господин мойва любит вас
Юнга на форуме  
Закрытая тема

Кегли
а как-же "форум успешных бегунов", а ты случаем не пидарок?, а дайте диггу 400 и он побежит, ароматизаторы жыпы, воняет футболка и немного трусы, бег на лыжах с препятствиями, бегал пока под грузовик не попал, бегаем по утрам от мусоров всем гфб, бегаю по дивану и немного по ковру, бегаю онлайн, бегаю от хулиганов. пока нравится., за пивом мне сбегайте, размышления о беге с дивана, как насчет убежать нахуй пидарам?, интерпол 3 года бегает от тоси, малышка убежал бы но ссыт, пиздуны гоуфака объединяемся, осенний марафон, отбелил очко? иди побегай!, не бегаю.боюсь спомоней без поводка, сколько у спомони акков?, спомони бегает за пивом, спомони бегает с бодуна, спомони бежит за волгой, соскочил с дивана, telderi.ru/ru/viewsite/693828, ебашу собак битой, если не седня то завтра точно, диван бежит от спомони



Опции темы
Опции просмотра