Форум успешных вебмастеров - GoFuckBiz.com

  Форум успешных вебмастеров - GoFuckBiz.com > Разное > Треп | Флейм
Дата
USD/RUB58.6150
BTC/USD0.0000
Треп | Флейм Обсуждение самых разных тем вне онлайн бизнеса.

Закрытая тема
Опции темы Опции просмотра
Старый 30.01.2012, 19:18   #1
ITGO
0101010101...fuck
 
Аватар для ITGO
 
Регистрация: 11.12.2009
Сообщений: 216
Бабло: $62120
Thumbs up Хочу стать суперменом :)

Всем привет.,как нагнать жир и укрепить мышцы вокруг пояса/таза(или как там их зовут),спина и хз чего. что надо есть из натурального и чтоб по карману не било ?
уже как 3 года плотно за монитором,забываю есть чесное слово,питаюсь находу не пойми чем. решаю перейти на "разумное" питание. похудел за 1 год с 78 кг до 64.
спасайте . в интернете море инфы но не могу понять с чего в первую очередь начать.что конкретно мне есть чтобы быстро прибавить вес?
p.s. таз писец.
по парку хожу, разгибнуться не могу

Offtopic

Последний раз редактировалось ITGO; 30.01.2012 в 19:29.
ITGO вне форума  
Старый 30.01.2012, 19:22   #2
Dem0kratizat0r
Senior Member
 
Аватар для Dem0kratizat0r
 
Регистрация: 27.04.2007
Сообщений: 1,685
Бабло: $163746
По умолчанию

Ничего кроме как жрать более чем обычно и заниматься спортом не придумали.
__________________
Mini Bluetooth Speaker
Dem0kratizat0r вне форума  
Старый 30.01.2012, 19:24   #3
mamba
Mamber
 
Аватар для mamba
 
Регистрация: 28.12.2010
Адрес: Green Street
Сообщений: 2,742
Бабло: $413820
По умолчанию

коротко: тренажерка и еда=)
mamba вне форума  
Старый 30.01.2012, 19:25   #4
mamba
Mamber
 
Аватар для mamba
 
Регистрация: 28.12.2010
Адрес: Green Street
Сообщений: 2,742
Бабло: $413820
По умолчанию

сыроедов не слушай только)

и еще режим дня с норм времени сна
mamba вне форума  
Старый 30.01.2012, 19:33   #5
joshua
Member
 
Регистрация: 12.08.2007
Сообщений: 42
Бабло: $15780
По умолчанию

да тебе повезло, обычно наоборот все толстеют сидя за компом.
joshua вне форума  
Старый 30.01.2012, 19:35   #6
Sanchez
Ебланнед
 
Регистрация: 09.10.2011
Адрес: Villa 31
Сообщений: 495
Бабло: $141290
По умолчанию

еда по расписанию 4 раза в день, пиво + хлеб + сливки(или сметана) ежедневно
встал из-за компа сходить в туалет, пойти пожрать или еще зачем - 20 раз отжался
суперменом не будешь, но в весе прибавишь
__________________
http://www.gofuckbiz.com/rules.html - Запрещено оскорбление участников форума: не нужно переходить на личности в негативном контексте во время обсуждения той или иной темы.
Sanchez вне форума  
Старый 30.01.2012, 19:36   #7
Drunk Monk
Je suis moine ivre
 
Аватар для Drunk Monk
 
Регистрация: 03.03.2009
Сообщений: 15,235
Бабло: $797160052
По умолчанию

Ну тебя, троллину, нах. Как забывать пожрать, научи - а?
__________________
EssayPartner.com. Партнерка по эссе трафу.
Drunk Monk на форуме  
Старый 30.01.2012, 19:39   #8
Dadee
Шоколатье
 
Аватар для Dadee
 
Регистрация: 20.04.2007
Сообщений: 5,967
Бабло: $715885
По умолчанию

для начала пропей таблы от паразитов.

ешь на ночь пельмени с майонезом, запивай пивом.
потом через полчасика ещё ебани сладкого сверху и байки.
да. Майонез купи "золотой". его можно ваще жрать тупо ложками, ахуеть какой сука вкусный..
бери ведро сразу здоровое.
__________________
Зарабатывай с SearchAnyway. Отличные биды и уникальный фид
Dadee вне форума  
Старый 30.01.2012, 19:40   #9
Юнга
white powder
 
Аватар для Юнга
 
Регистрация: 29.04.2007
Сообщений: 2,650
Бабло: $351060
По умолчанию

ну, кстати, чтобы мыщцы спины укрепить, нужно реально делать упражнение "супермен" - ложишься животом на пол, бошку и ноги приподымаешь на несколько сантиметров над полом, руки вытянуть, смотреть вперед, сука!
и так "лететь" скока протянешь, в день несколько подходов.
__________________
господин мойва любит вас
Юнга вне форума  
Старый 30.01.2012, 19:41   #10
DimaX
Senior Member
 
Регистрация: 19.04.2007
Сообщений: 2,272
Бабло: $294990
По умолчанию

Эпикфейл делитед, не заметил, что проблема растолстеть (надо просто не забывать есть блеать), а не похудеть
DimaX вне форума