Форум успешных вебмастеров - GoFuckBiz.com

  Форум успешных вебмастеров - GoFuckBiz.com > Разное > Треп | Флейм
Дата
USD/RUB59.1960
BTC/USD0.0000
Треп | Флейм Обсуждение самых разных тем вне онлайн бизнеса.

Закрытая тема
Опции темы Опции просмотра
Старый 23.09.2011, 15:21   #1
balamutik
Страдаю приступами политических высеров.
 
Аватар для balamutik
 
Регистрация: 12.12.2007
Сообщений: 2,091
Бабло: $371815
По умолчанию Расскажите про спорт питание.

Вообщем сейчас 175/87,занимаюсь в зале несколько лет,химии не жрал,протеин не жрал,ничего специально не жрал,просто занимаюсь,в свободные дни бухаю.Мышцы есть,спина широкая,решил подсушиться т.к. бока и жопа всё портят,опыт похудения на углеводном чередовании есть,но хотелось бы побыстрее,более грамотно ко всему этому подойти.Сейчас на улице уже дерьмовая погода,чувствую что после тренировок очень долго востанавливаюсь,начинаю заболевать,вскакивает всякая простудная хуйня и тп.Понял что нужно попить какие нить протеины,аминокислоты,л-карнитин,омега3 или типа того.Пришёл в магазин и ахуел от выбора..Подскажите плз кто шарит.
Цель подсушиться до 75кг,наркоту не предлагать,сыроеды так же идут нахуй.
Остальным всем кто подскажет заранее спасибо)).
__________________
http://goo.gl/duXu9C - парсер контента, 08C8ACDC7131414A промокод на скидку 40%.http://goo.gl/JUU4Lu - 100% бонус первого платежа + месяц халявы на VPS по промокоду EBP1EYB.
balamutik вне форума  
Старый 23.09.2011, 15:26   #2
Webaz
777
 
Аватар для Webaz
 
Регистрация: 21.09.2007
Сообщений: 1,416
Бабло: $304877
Отправить сообщение для Webaz с помощью ICQ
По умолчанию

рост тотже, что и у тебя
вес был 82
сейчас 70 и кубики на животе


нихуя тебе пить спортивное питание не нужно, вообще и главное от пива отказаться

возраст жаль не указал, это очень важно
но советую побольше аеробных нагрузок, каждый день бегай в зале по 1-2 часа и увидишь эффект
и майонез из холодильника выкинуть и забыть про него

если что стучи в асю, подскажу более детально)
Webaz вне форума  
Старый 23.09.2011, 15:45   #3
balamutik
Страдаю приступами политических высеров.
 
Аватар для balamutik
 
Регистрация: 12.12.2007
Сообщений: 2,091
Бабло: $371815
ТС -->
автор темы ТС По умолчанию

С голодовкой не смогу нормально думать,работать,и мышцы будут терять помимо жира.
__________________
http://goo.gl/duXu9C - парсер контента, 08C8ACDC7131414A промокод на скидку 40%.http://goo.gl/JUU4Lu - 100% бонус первого платежа + месяц халявы на VPS по промокоду EBP1EYB.
balamutik вне форума  
Старый 23.09.2011, 15:47   #4
Diablo
Senior Member
 
Аватар для Diablo
 
Регистрация: 11.08.2007
Сообщений: 974
Бабло: $159445
По умолчанию

12кг высушить - ты точно уверен что у тебя там мышцы то воще есть?
это называется похудеть , а не подсушить .
Diablo вне форума  
Старый 23.09.2011, 15:56   #5
balamutik
Страдаю приступами политических высеров.
 
Аватар для balamutik
 
Регистрация: 12.12.2007
Сообщений: 2,091
Бабло: $371815
ТС -->
автор темы ТС По умолчанию

Ну я не выгляжу толстым,широкие плечи,и тп,живота почти нету,есть бока.Ваще недавно был 80кг,чёт лето проебланил и вот результат.
__________________
http://goo.gl/duXu9C - парсер контента, 08C8ACDC7131414A промокод на скидку 40%.http://goo.gl/JUU4Lu - 100% бонус первого платежа + месяц халявы на VPS по промокоду EBP1EYB.
balamutik вне форума  
Старый 23.09.2011, 15:59   #6
LeXxiK
Senior Member
 
Аватар для LeXxiK
 
Регистрация: 03.03.2008
Сообщений: 2,249
Бабло: $257065
По умолчанию

не надо никакого питания, это всё от лукавого
ешь как ел, бегай 3-4 раза в неделю не меньше часа и всё
с 87 скинул 10кг за 3 месяца
ща правда уже парочку набрал обратно)) 3 месяца филоню)
LeXxiK вне форума  
Старый 23.09.2011, 16:11   #7
brus
Senior Member
 
Аватар для brus
 
Регистрация: 28.04.2009
Адрес: Острів Хортиця
Сообщений: 1,055
Бабло: $188855
Отправить сообщение для brus с помощью ICQ
По умолчанию

Аналогичная проблема. 24 года, 184 рост, 83 вес. Дорожки в зале нет, поэтому походу придётся вспомнить, как играть в большой теннис. Бегать по улице себя заставить не могу.
brus вне форума  
Старый 23.09.2011, 16:19   #8
Bezlimit
Limitov Net
 
Аватар для Bezlimit
 
Регистрация: 15.01.2009
Сообщений: 175
Бабло: $36299
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от brus Посмотреть сообщение
Аналогичная проблема. 24 года, 184 рост, 83 вес.
норм вес при таком росте... имею 85 кг при росте 185, худеть не вижу смысла, чувствую себя идеально, пресс только подкачать надо, живота чуток присутствует, совсем немного...
__________________
сига вальяжно покуривает...
Bezlimit вне форума  
Старый 23.09.2011, 16:22   #9
StHost
Senior Member
 
Аватар для StHost
 
Регистрация: 14.08.2008
Адрес: станица Банькок, Сиям
Сообщений: 1,782
Бабло: $200550
Отправить сообщение для StHost с помощью ICQ Отправить сообщение для StHost с помощью Skype™
По умолчанию

Аналогичная проблема:
178/101,5., всё лишнее есть - но пиво и лень всё портят.
Несколько лет назад было дело - перестал пить пиво, и на работу ходил пешком (где-то 5-6 км по прямой и ещё 1 км дворами). Так вот, дюймы вокруг живота стали слетать на глазах, брюхо убралось, а вместе с ним и всякие другие излишества... Но тут биз изменился и снова "пополз".. И потом снова такой же цикл - только теперь не прогулка по утру, а тусня с 1-го до 4-го этажа ХЗ сколько раз в день, + немерянно качественного заварного кофе...
Вывод: аеробные нагрузки рулят )
Общался с этим товарищем клац - только аэробное, больше ничего не поможет. А товарищ - чемпион по ББ, не хухры-мухры
__________________
silence is gold. buy gold in silence. buy silent gold. enjoy golden silence. бесшумные сервера в звенящей тишине секретного датацентра SilentHost

Последний раз редактировалось StHost; 23.09.2011 в 16:32.
StHost вне форума  
Старый 23.09.2011, 17:23   #10
TerVer
Senior Member
 
Аватар для TerVer
 
Регистрация: 14.09.2007
Сообщений: 743
Бабло: $73711
По умолчанию

майонез и маргарин нафик из диеты. Масло-спрэды тоже. Сдобу тоже, пипец как воду держит в жирах.
Побольше лимона. Ананас вроде как мышечный белок жгет, не советуют.
Из спортпита, с утра глютамин. Перед едой лкарнетин(левокарнитин апетчный (элькар)), обычно 2,5 г в сутки.
ВСАА само собой. Протеин изолят еще, но он водичку выводит хорошо, а так как ты не загонял себя воду химией, то надо думать тут -пробовать.
Есть почаще поменьше - это уже сам поди знаешь. Пережевывать все как следует
TerVer вне форума  
Закрытая тема



Опции темы
Опции просмотра